OBLIGACIONES EMPRESARIALES · 2026
Descripción del curso
El Curso de Gestión de la Desconexión Digital y Prevención de Riesgos Psicosociales está diseñado para profundizar en la gestión de la desconexión digital desde una perspectiva organizativa, preventiva y legal.
A lo largo de las sesiones se abordarán los principales riesgos psicosociales derivados de la sobreconexión laboral, tales como:
-
Estrés laboral
-
Síndrome de burnout
-
Insatisfacción profesional
Asimismo, se revisará el marco legal vigente y se desarrollarán competencias prácticas para:
-
Evaluar los riesgos psicosociales
-
Implementar protocolos de desconexión digital adaptados a distintos entornos laborales
Contexto y justificación
La progresiva digitalización de la economía y de los entornos laborales modifica sustancialmente las condiciones de trabajo, afectando a:
-
La organización, planificación y evaluación del trabajo
-
Las relaciones laborales
-
Los derechos de las personas trabajadoras
Además, genera nuevas formas de organización de la actividad laboral e intensifica factores de riesgo, especialmente ergonómicos y psicosociales.
Marco legal y obligaciones empresariales
Todas las empresas y organizaciones, tanto públicas como privadas, tienen la obligación legal de garantizar el derecho a la desconexión digital de todas las personas trabajadoras, conforme a:
-
Ley Orgánica 3/2018, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales
-
Ley 10/2021, de Trabajo a Distancia
Obligaciones para los/as empleadores/as
Las organizaciones deberán:
-
Elaborar una política interna de desconexión digital
-
Consultar previamente a los/as trabajadores/as o a sus representantes
-
Establecer medidas concretas que favorezcan la desconexión digital
-
Implementar reglas de disponibilidad en los puestos que lo requieran
-
Desarrollar acciones de formación y sensibilización dirigidas a toda la plantilla
Impacto de la hiperconectividad
La sobreexposición tecnológica y la conectividad permanente, derivadas del uso continuado de dispositivos digitales, producen impactos negativos en:
-
La salud mental
-
El sistema cardiovascular
-
El sistema musculoesquelético
El derecho a la desconexión digital contribuye a garantizar:
-
El derecho al descanso
-
La intimidad personal y familiar
-
La conciliación de la vida laboral y personal
-
Una protección eficaz de la seguridad y salud de las personas trabajadoras
Formación y cultura organizativa
Las acciones de formación y sensibilización son fundamentales para promover una desconexión digital efectiva.
Todas las personas trabajadoras deben:
-
Conocer los riesgos de la hiperconectividad
-
Identificar las medidas preventivas disponibles
Las jefaturas y mandos intermedios desempeñan un papel clave como impulsores de una cultura de salud y bienestar digital.
Objetivos del curso
Al finalizar el curso, el alumnado será capaz de:
-
Analizar los riesgos psicosociales asociados al uso intensivo de tecnologías en el trabajo
-
Evaluar factores de estrés, burnout y carga digital en entornos de oficina
-
Comprender el marco normativo y las obligaciones empresariales en materia de desconexión digital
-
Diseñar e implementar protocolos de desconexión digital adaptados a las organizaciones
Índice de contenidos
Módulo 01. Desconexión Digital: Fundamentos, Riesgos y Gestión Organizativa
-
Tema 01. Introducción a la Desconexión Digital
-
Tema 02. El Derecho Digital del trabajador en la LOPDGDD
-
Tema 03. Riesgos específicos en trabajos de oficina
-
Tema 04. Riesgos psicosociales en el trabajo
-
Tema 05. Estrés laboral
-
Tema 06. Síndrome de Burnout
-
Tema 07. Metodología y evaluación de los riesgos psicosociales
-
Tema 08. Protocolo de desconexión digital